Упражнение «Ледяная стена» помогает найти внутренние и внешние ресурсы для преодоления синдрома эмоционального выгорания. Для выполнения упражнения нужны простые карандаши, кисти, краски, мелки, уголь, сангина, бумага А3 формата, магнитофон и аудиокассета со спокойной музыкой. Упражнение начинается с сосредоточения на дыхании, затем нужно представить себя на Северном полюсе и ощутить, как вдыхаете сверкающий прозрачный воздух. Затем нужно представить ледяную стену, в которой заключены все ваши внутренние преграды, страхи и тревоги, и медленно ее разрушать.
# Эмоциональное выгорание
Релаксационные занятия с педагогами помогают снять мышечные и эмоциональные зажимы, беспокойство и тревожность, дать отдых от общения. Занятие 1 - 'Я-Капитан' - направлено на развитие веры в себя и способности управлять своей жизнью, а также на профилактику профессионального выгорания. В ходе занятия педагог-психолог 'рисует' в воображении участников путь, а участники 'путешествуют', отрываясь от реальности. Рекомендуется проводить после очередных праздников, плановой или неплановой проверки.